Аквааэробика в Ростове-на-Дону
Prenatal фитнес и аквааэробика для недавно родивших мам
Аквааэробика в Ростове-на-Дону
Аквааэробика в Ростове-на-Дону
Аквааэробика для беременных очень полезна для мамы и ее малыша. Упражнения помогают укрепить мышцы и подготовить тело к рождению ребенка. Занятия проводятся с 12 недели. Тренировки помогают женщинам поддерживать общий тонус организма, активизируют обмен веществ и кровообращение. Благодаря этому повышается иммунитет и легче переносятся гормональные изменения.
2 семейных аквацентра в Ростове-на-Дону
Чтобы нашим гостям было удобно, у нас есть два оснащенных по последнему слову техники аквацентра - в центре города и на Западном. Оба аквацентра укомплектованы штатом высококвалифицированных тренеров и ультрасовременными 5-ти ступенчатыми системами очистки воды
Что дают занятия аквааробикой?
  • Способствуют правильному дыханию
  • Укрепляют мускулатуру живота и малого таза
  • Сжигают калории и предотвращают большой набор массы в этот период
  • Расслабляют организм и снижают уровень стресса и нервного напряжения
  • Улучшают кровообращение в ногах и предотвращают развитие варикоза
  • Нет нагрузки на позвоночник
  • Улучшают работу внутренних органов и систем организма
  • Новый формат общения со своим ребенком
  • Помогают ребенку занять правильное положение перед родами
В чем отличия обычной аквааэробики от аквааэробики для беременных?
Комплекс упражнений один и тот же, но для беременных разработан щадящий режим тренировок, то есть меньшая интенсивность и сниженный уровень нагрузки. Важно отметить, что перед началом занятий нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить все возможные проблемы.
В каких случаях особенно важно заниматься аквааэробикой будущим мамам?
  • При появлении сильных отеков лица и конечностей
  • Избыточный вес. Час тренировки сжигает более 700 ккал
  • Низкий мышечный тонус
  • Проблемы с пищеварением
  • При варикозном расширении вен
Запишитесь на бесплатное пробное занятие
После него мы станем с Вами хорошими друзьями!
Наши люди
Всегда с особой ответственностью и чуткостью к своему делу
  • Виктория Панова
    Учредитель, руководитель сети семейных аквацентров Водолазики
  • Павел Поздняк
    Технический директор. Тренер
  • Анастасия Ткаченко
    Тренер по плаванию и аквааэробике
  • Лилия Гурина
    Тренер
  • Майя Филиппова
    Тренер
  • Варвара Крецу
    Тренер по плаванию и аквааэробике
  • Марина Ниткина
    Тренер
  • Виктория Щепкина
    Администратор
  • Светлана Гладущенко
    Администратор
  • Елена Клюжева
    Администратор

«
Виктория Панова
Учредитель, директор сети семейных аквацентров Водолазики
Наши тренеры регулярно проходят профессиональную переподготовку, повышая свои компетенции в спорте, педагогике, психологии и реабилитационной медицине

»
Стоимость занятий
Аквацентр Каширская
Программа
Абонемент 4
Абонемент 8
Абонемент 12
Абонемент 16
Индивидуальное занятие
3 800 ₽
7 300 ₽
10 600 ₽
13 600 ₽
Семейный (в семье 2 и более ребенка)
3 300 ₽
6 500 ₽
11 000 ₽
13 800 ₽
Аквацентр Лермонтовская
Программа
Абонемент 4
Абонемент 8
Абонемент 12
Абонемент 16
Индивидуальное занятие
4 200 ₽
8 100 ₽
11 800 ₽
15 200 ₽
Семейный (в семье 2 и более ребенка)
3 650 ₽
7 300 ₽
12 300 ₽
15 590 ₽

Абонемент 4 - 3 800 ₽
Абонемент 8 - 7 300 ₽
Абонемент 12 - 10 600 ₽
Абонемент 16 - 13 600 ₽
Наши клиенты о нас
Противопоказания
  • Угроза выкидыша
  • Острые проявления гестоза (белок в моче)
  • Сильное проявление токсикоза
  • Индивидуальная предрасположенность к преждевременным родам
  • Острые формы грибковых заболеваний
Перед началом занятий очень важно проконсультироваться со своим лечащим врачом!
Часто задаваемые вопросы
Здесь Вы найдете ответы на свои вопросы
Вопрос:
С какого возраста можно заниматься грудничковым плаванием?
Ответ:
При отсутствии противопоказаний грудничковым плаванием можно заниматься с 2-х месяцев. В любом случае мы рекомендуем проконсультироваться со своим педиатром.
Вопрос:
Понадобится ли справка от педиатра? Какие еще справки необходимы?
Ответ:
Да, такая справка необходима детям до 1 года. Для детей старше 1 года, помимо справки от педиатра об отсутствии противопоказаний к плаванию, также понадобится отрицательный результат анализа на энтеробиоз.
Вопрос:
Какие справки необходимы маме?
Ответ:
Справка от терапевта, гинеколога и дерматолога. 
Вопрос:
Через сколько занятий ребенок научится плавать?
Ответ:
В зависимости от способностей, желания и начального уровня подготовки ребенка.
Вопрос:
А что делать если ребенок боится воды, мочить голову?
Ответ:
Мы проводим индивидуальные занятия для того, чтобы к каждому ребенку найти подход в игровой форме. Тренер помогает ребенку постепенно преодолеть страх воды.
Вопрос:
Что необходимо взять с собой на занятия?
Ответ:
Мы рекомендуем взять с собой детскую плавательную шапочку, аква-памперс, пеленку и полотенце. Для деток постарше купальник или плавки. Сменная обувь (не бахилы) обязательна.
Вопрос:
Есть ли у вас комната матери и ребенка?
Ответ:
Да, у нас есть помещение, оборудованное всем необходимым, в том числе пеленальным столом.
Вопрос:
Какие способы оплаты вы принимаете?
Ответ:
Мы принимаем к оплате наличные и банковские карты.
Вопрос:
Какие справки необходимы для прохождения реабилитации? 
Ответ:
Детям до 1 года необходима справка от педиатра. Для детей старше 1 года, помимо справки от педиатра об отсутствии противопоказаний к плаванию, также понадобится отрицательный результат анализа на энтеробиоз. В любом случае тренеру понадобится история болезни ребенка.
Вопрос:
Могу ли я заморозить абонемент?
Ответ:
Да, мы предоставляем всем нашим клиентам возможность заморозки абонемента сроком на 1 месяц.
Контакты:
vodolazikid@gmail.com
ул. Лермонтовская, 71/104
(угол Островского)
+7 (928) 906-69-69

ул. Каширская, 8В
Ростов-на-Дону
+7 (928) 774-60-60